POR IME LIZARRAGA / para BKB Moms

Sabemos que es el inicio de año y nuestra lista de propósitos seguro es de lo más motivadora, entusiasta y muy probablemente cargada de tareas y sueños por cumplir.

Es estimulante hacer esta visualización, en realidad es vital hacerlo.

Visualizar nuestro año nos permite influenciar a nuestra mente. Reforzar nuestro proceso para la toma de decisiones. Sirve como un mapa de ruta, un recordatorio hacia donde deben dirigirse nuestras acciones.

Pero el momento en donde inicia el caos es en el ¿cómo lo queremos lograr?.

Los seres humanos creemos haber desarrollado una capacidad para hacer 20 cosas a la vez y de forma extraordinaria, esto se le conoce como “multitasking”. En verdad existen momentos en que no sólo estamos hablando por teléfono si no que también escribimos un correo, pagamos un servicio on-line y damos de comer a nuestros hijos.

¡Wow! ¿es posible? Sí, si lo es. Sin embargo, las consecuencias del multitasking las sufren no sólo nuestros propósitos de año si no también nuestra mente y cuerpo.

Algunas de las consecuencias:

• Estrés
• Impaciencia
• Cansancio
• Falta de enfoque
• Confusión

Así que sugiero que este año lo hagamos distinto.

Démonos la oportunidad de tomarnos el tiempo. De disfrutar el hacer una cosa a la vez. Es más, prueben el siguiente ejercicio:

• Haz 2 cosas a la vez, cuantifica el tiempo que tardas y la calidad de la entrega.
• Haz las mismas 2 cosas pero una a la vez, cuantifica el tiempo que tardas y la calidad de la entrega

Ustedes mismos experimentarán los beneficios.

Nuestros propósitos son sueños que deseamos cumplir. Hagamos que el camino para lograrlos sea placentero. Disfrutemos estando muy presentes en lo que hacemos.

Al final no será el propósito cumplido lo que les de la satisfacción, si no las memorias y recuerdos vividos para lograrlo.

Les deseo buen inicio y un feliz camino 2016…

Gracias por tú valioso tiempo.

IME LIZARRAGA /CERTIFIED HEALTH COACH

@hcimelizarraga / hc@imelizarraga.com

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