• Quote of the week

    “The great motherhood friendships are the ones in which two women can admit [how difficult mothering is] quietly to each other, over cups of tea at a table sticky with spilled apple juice and littered with markers without tops.” ― Anna Quindlen

Tips & Articles
  • Y tú, ¿cómo arrancaste este inicio de año?

    por IME LIZARRAGA – Integrative Nutrition Health Coach & Wellness Corner Contributor

    El primer mes del año esta terminando, y posiblemente,  cada una de nosotras se ha planteado distintas metas a cumplir en el año: tener salud, tener paciencia con él esposo e hijos, cocinar más en casa, etc. Pero hay una persona a la que olvidamos o por lo menos la dejamos en el último escalón de prioridades…Y esa persona eres TÚ.
    Bienestar Imelda

    Las mamás somos el núcleo de nuestras familias, una mamá plena impacta en todos los sentidos:

     * Crea un efecto multiplicador de pensamientos positivos en casa

    *  Recibe apoyo en las tareas del hogar   (sin necesidad de su imposición en la familia)

     * Inspira a los demás para que logren sus metas y aspiraciones

    Por eso, queremos crear un espacio donde te estaremos compartiendo información y hábitos que puedas aplicar en tu día a día, esos minutos de bienestar que no nos permitimos bajo la típica frase “No es importante, después lo hago”, y hoy les decimos “Sí eres importante, Sí te mereces ese tiempo y Sí puedes lograr esas metas”

     Bienestar Personal : Incorporar una Botella de Agua Caliente en tu rutina

    Una sencilla rutina que podemos incorporar a nuestro estilo de vida, es colocarnos una botella de agua caliente en cualquier parte de nuestro cuerpo, es una terapia diseñada para aplicar calor confortable y sanador. Esto nos ayudará a relajar músculos en particular y permitir un estado profundo de relajación

    ¿Cómo la aplico?

    1) Calentar agua del grifo

    2) Colocar el agua caliente en la botella (mantiene el agua  caliente hasta por 2 horas)

    3) Colocarla en la parte del cuerpo que queramos relajar

    Bienestar 2Imelda

    En ¿qué parte del cuerpo la aplico?

    –        Pies para calentarlos

    –        Manos para dolor de artritis

    –        Espalda para calmar la tensión

    –        Abdomen bajo para los cólicos

    –        Abdomen para la digestión, relajación cuerpo y mente 

    Otros usos

    Para ayudarte a dormir después de un día de mucho estrés:  Recuéstate con una botella de agua caliente en tu estómago, cierra los ojos, y respira profundamente para que la botella suba y baje.

    Para tranquilizar a los niños: Puede ser una compañía mimadora y proveer un sentimiento de seguridad y calma cuando los niños están enfermos o alterados.

    ¿Dónde las puedo comprar? Existe una amplia variedad de diseños y son fácil de encontrar en tiendas on line (Amazon) , farmacias (walgreens) y supermercados ( target, walmart, publix).

    ¡Inténtalo! Lo único que perdemos al hacerlo, es sentirnos más relajadas, cargadas de pilas y con un entusiasmo por disfrutar el aquí y el ahora. ¡Bienvenida a un nuevo estilo de vida!

    IME 

    305 431 6012 / imelizarraga@outlook.com

  • Small Local School sets the stage to redefine how our kids learn

    St. Thomas Episcopal School teams with the University of Florida in STEAM Education Last November, St Thomas Episcopal School  in collaboration with the University of Florida announced that its  elementary school curriculum was changing. It is indeed moving away from traditional blocks of math, science, social studies, and language arts, and evolving into project- and problem-based teaching […]

  • Reyes Magos

    reyes-magos-cuento

    Quizás una de las tradiciones mas dificiles de mantener en los Estados Unidos sea el de la venida de los Reyes Magos. Es una fiesta muy popular en España y también en Latinoamérica. Por ejemlpo,  la cabalgata de reyes se celebra en todas las ciudades españolas, y algunas mexicanas, la tarde del 5 de enero. […]

  •   http://http://www.brickellandkbmoms.com/wp-admin/

  • Updates on Open Houses!

    Igual que el año pasado, si tienes un hijo/a de 3, 4 o 5 años seguramente te estarás rompiendo la cabeza pensando en que escuela deberías inscribirlo/a. Ni te cuento si vives en Brickell, donde la situación es todavía más dificil ya que no contamos con tantas opciones como otras áreas. Pero no te preocupes! […]

  • Halloween Happenings 2014

    October is here and thus Halloween is everywhere! Check out the different events that are taking place in the community & beyond! Please bear in mind that the info provided might be subject to change and we are not responsible for any date changes or cancellations. Also, we will be posting new events as they […]

© www.brickellandkbmoms.com - All rights reserved - Join our club - About Us - Terms of Use - Privacy Policy - Meet the Team - Subscribe - Contact Us